Hamstringblessure
De hamstring is een groep van drie spieren aan de achterkant van je been, en deze spieren lopen van je bil naar de binnen- en buitenzijde van je knie. Wanneer je een van deze spieren inscheurt of verrekt spreek je van een hamstringblessure.
Oorzaken van hamstringblessure
Er zijn tal van oorzaken te noemen die een hamstringblessure in de hand kunnen werken. Een slechte warming-up, onvoldoende lenigheid, overbelasting, eerdere blessures of je verstappen zijn enkele voorbeelden. Maar ook een beenlengteverschil, een instabile knie, een scheefstand van het bekken, verschil in spierkracht tussen de hamstring en de dijbeenspier kunnen deze blessure veroorzaken.
Heb je een hamstringblessure gehad, dan blijft dit vaak een zwakke plek. Daarom is het belangrijk om niet te lang met klachten rond te blijven lopen maar tijdig contact met ons op te nemen.
#rating_sec-
Behandeling start dezelfde dag!
-
Onze klanten geven ons een 9.0
-
Transparante dienstverlening
-
Ruim 14 jaar ervaring
Symptomen van een hamstringblessure
- een stekende pijn aan de achterzijde van je bovenbeen
- het rekken van de spier is pijnlijk
- pijn bij het buigen van de knie
- krampgevoel in de getroffen spier
- druk is pijnlijk
- er kan een blauwe plek ontstaan aan de achterkant van het bovenbeen
Fysiotherapie bij een hamstringblessure
Bij een hamstringblessure kan een van onze therapeuten je goed begeleiden. De behandeling start met het een onderzoek om de hamstring klachten in kaart te brengen. De behandeling is er op gericht om de klachten te verminderen en te herstellen van de blessure. Hiervoor krijg je o.a. oefeningen om de spier op een verantwoorde manier te trainen. De oefeningen worden bij ons in de praktijk aangeleerd. Ook zal je thuis oefeningen moeten doen.
Uiteraard kan er een trainingsprogramma op papier worden meegegeven. Zonodig mag oefenmateriaal geleend worden om de juiste resultaten te bereiken.
Behandelingen worden vergoed vanuit de zorgverzekeraar. Het aantal vergoede behandelingen is afhankelijk van de aanvullende verzekering.
