Wat is eGym premium

Na de 24 trainingen ( 12 weken) volgens de e-Gym classic ga je verder met de e-Gym premium. Vanuit de e-Gym premium ga je verder werken aan je persoonlijke doelstellingen. Het is belangrijk om eerst de e-Gym classic programma te volgen, spieren opbouwen en goed leren omgaan met het apparaat. Het direct starten met de premium trainingen is niet mogelijk omdat de trainingen dan te zwaar zijn. Hierdoor zal je gedemotiveerd worden.

Bij de verschillende programma’s van de premium zijn er vier parameters die er voor zorgen dat het schema geïndividualiseerd wordt. De volgende parameters zullen in de verschillende programma’s ook anders zijn:
• Trainingsintensiteit
• Aantal herhalingen
• Bewegingssnelheid
• Trainingsduur/ rusttijd