Case / Hoofdpijn als gevolg van stress

We zien steeds vaker mensen met hoofdpijnklachten als gevolg van stress. Stress kan een verhoogde spierspanning rond de schoudergordel en nek geven, waardoor er hoofdpijnklachten ontstaan. Door de hoofdpijn blijft de spierspanning rond de schoudergordel verhoogd, wat de hoofdpijn weer in stand houdt. Deze vicieuze cirkel moet doorbroken worden om de klachten te verminderen.

Daarom is het belangrijk om je bij aanhoudende klachten te laten behandelen. Allereerst zullen we de schoudergordel en nekspieren gaan mobiliseren. Daarnaast is het belangrijk om goed met de klachten om te leren gaan. Een stukje ontspanning kan goed helpen om de spierspanning te verminderen, bewustwording met behulp van ontspanning en ademhaling staan hierbij centraal.

Heb je ook last van hoofdpijnklachten als gevolg van stress? Blijf er niet mee rondlopen maar neem contact met ons op!