Programma voor topsporters, sporters die graag sterker en sneller willen worden met bepaalde bewegingen, maar kan ook erg goed gebruikt worden voor senioren, die moeilijk de maximale spierkracht kunnen leveren. Deze personen kunnen bijvoorbeeld moeilijk opstaan vanuit een stoel. Door legpress in dit programma te trainen moeten de beenspieren de maximale kracht geven waardoor er geoefend wordt om weer zelf op te kunnen staan uit een stoel.